Диета при вегетососудистой дистонии

18 мая 2015
Диета при вегетососудистой дистонии

Симптомы вегетосодистой дистонии нередко путают с другими похожими заболеваниями, к ним относят скачки давления, головные боли, вялость, слабость, перебои в работе сердца и повышенная потливость. Назначенная диета при вегетососудистой дистонии способствует стабилизации состояния, но требует изменения привычного рациона питания и образа жизни. Все рекомендации учитывают величину кровяного давления и другие показатели.

Диетический рацион питания при наличии вегетососудистой дистонии подразумевает ежедневное введение в него магния и калия. Такими соединениями богаты гречка и овсянка, курага, изюм, морковь, петрушка, лук, фасоль, баклажаны, орехи и горох. Употребление оливкового и подсолнечного нерафинированных масел или цитрусовых обеспечивает улучшение кровообращения и уменьшает спазм сосудов. При пониженном давлении советуют обогатить рацион молоком, кефиром, зеленым чаем и натуральным кофе. Снижению такого показателя крови как вязкость способствует раствор яблочного уксуса с медом.

Организованная медиками диета при вегетососудистой дистонии подразумевает определенный водный режим при отсутствии противопоказаний. Недостаточный объем жидкости грозит нарушением функционирования ферментной системы, иммунной и эндокринной, а также водно-солевого обмена. В ежедневный рацион питания включают соки свежевыжатые из винограда, яблок, апельсинов и клюквы. Не отказываются и от свежих фруктов и овощей на обеденном столе.

Эффективностью и пользой отличаются для страдающих вегетососудистой дистонией рекомендуемые ванны с пихтой, чабрецом или розмарином и контрастный чудодейственный душ. Медики советуют отказаться от курения и употребления алкоголя, избегать переутомления и стрессов. Улучшению состояния при подобных заболеваниях способствует легкий бег и ходьба или небольшие физические нагрузки.

Материалы по теме:
© 2014-2019 Lenivka - Информационный портал
Создание сайта - СОКОЛ